CURSO DE PÓS-GRADUAÇÃO
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Você poderá pedir seu reembolso integral em até 7 dias e ter todo o seu dinheiro de volta
Garantia de 7 dias
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Pagamento seguro
Certificado digital de participação emitido pelo Instituto Adapta e reconhecido pelo MEC.
Certificado reconhecido pelo MEC
Em um mundo com só um tipo de sapato, a maioria das pessoas teria calos. O mesmo acontece com treinos para mulheres.
Elas representam mais da metade da população. Mesmo assim, a grande maioria dos exercícios foram pensados sem considerar a fisiologia da mulher, o que resulta em treinos de baixa efetividade e adesão.
Por outro lado, eis o que é possível alcançar com planos de exercícios ajustados para cada ciclo da mulher, com fundamento em diversos estudos:
15% a mais de ganho de massa magra
Redução de 65% dos sintomas físicos negativos da fase pré-menstrual
Entre 7% a 12% a mais de eficácia na redução da gordura corporal
Redução de 52% dos sintomas psicológicos negativos gerais na fase pré-menstrual
Profissionais de Educação Física que desejam se
especializar no atendimento feminino
Acadêmicos de Educação Física que já enxergam um futuro no nicho feminino
Personal Trainers que buscam prescrição segura
para gestantes, climatério, SOP e mais
Instrutoras e instrutores que atendem mulheres e
querem melhorar seus resultados
Profissionais que desejam combinar ciência,
empatia e propósito em sua atuação
MÓDULO 1
Bases Conceituais em Anatomia, Fisiologia e Biomecânica
MÓDULO 2
Avaliação Física e Nutricional como Base da Prescrição do Treinamento Físico
MÓDULO 3
Prescrição do Treinamento Físico para Mulheres
MÓDULO 4
Análise, Diagnóstico e Diretrizes relacionados a assuntos exclusivos ao universo feminino.
MÓDULO 5
Metodologia Cientifica
Profa. Gizele Monteiro, uma referência em treinamento para mulheres
• Professora mestre em Fisiologia e Farmacologia pela Unifesp com tema de estudo
• Prescrição de Exercícios na Gravidez e Pós-parto.
• Docente de cursos de pós-graduação por mais de 15 anos sobre Treinamento Feminino e Prescrição de Exercícios para Mulheres em cada etapa de vida
• Pós-graduada em treinamento desportivo , ciências do esporte com varios cursos de especialização no Brasil e exterior.
• Formada há mais 30 anos em Ed. Física sendo referência no mercado na prescrição de exercícios na gravidez e pós-parto e também em treinamento da flexibilidade e reeducação postural, tendo livros e artigos publicados.
• É pioneira em programas da recuperação e prevenção da diástase no Brasil e no mundo.
• O primeiro programa on-line para o tratamento e prevenção da flacidez abdominal e diástase - da pré-gravidez até ano pós-gravidez.
• Tem mais de 30 mil alunas em mais de 70 países.Autora do primeiro livro sobre diástase com linguagem e informações exclusivas para a mulher: Vencendo a Diástase” - editora Buzz
Todos os participantes recebem certificado digital de participação emitido pelo Instituto Adapta e reconhecido pelo MEC.
ou R$ 3.497 à vista (16% de desconto)
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7 dias de garantia • Acesso imediato • Pagamento seguro
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Você não corre nenhum risco ao se matricular, com a nossa garantia ultra estendida.
Assim que concluir sua matrícula, você terá 7 dias para acessar a nossa plataforma de ensino, navegar pelas aulas e avaliar com calma se a pós-graduação realmente entrega o que você procura.
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sem nenhuma burocracia.
Sem riscos. Sem letra miúda. Sem dor de cabeça.
O Instituto Adapta transforma a carreira de profissionais da saúde e da educação física, preenchendo a lacuna entre a teoria acadêmica e as exigências do mercado.
Por meio de especializações e MBAs, oferecemos um aprendizado prático com um corpo docente formado por gestores e especialistas renomados. Eles atuam como mentores, compartilhando suas vivências para capacitar você a se tornar uma nova liderança.
O objetivo é claro: capacitar você com as ferramentas e a segurança necessárias para se destacar. Escolher o Adapta é decidir aprender com quem é referência, para se tornar uma.
Baseadas em ciência, mas voltadas para a prática: o foco é em resultados reais na sua atuação profissional, com o que funciona de verdade no dia a dia da profissão.
Formação com visão de negócio: Além do renome acadêmico, nossos professores vão além da teoria e são destaque no mercado, trazendo estratégias que funcionam no mundo real, além da sala de aula. Tenha estratégias que integram técnica, marketing e retorno financeiro.
Você aprende o que realmente funciona, nada de teoria desconectada: aqui o objetivo é mostrar como aplicar com eficiência as técnicas de treinamento feminino, para começar a aplicar já no dia seguinte.
Essa formação é ideal para profissionais que desejam se destacar no nicho de saúde e treinamento feminino, oferecendo um atendimento especializado, ético e com embasamento científico.
✅ Profissionais de Educação Física que desejam se especializar no atendimento feminino
✅ Personal Trainers que buscam prescrição segura para gestantes, climatério, SOP e mais
✅ Acadêmicos de Educação Física que já enxergam um futuro no nicho feminino
✅ Instrutoras e instrutores que atendem mulheres e querem melhorar seus resultados
✅ Educadores físicos que desejam sair da abordagem genérica e ganhar reconhecimento
✅ Profissionais que desejam combinar ciência, empatia e propósito em sua atuação
Essa é a única formação que une ciência, prática e comportamento feminino em um só programa, preparando o profissional para aplicar os conhecimentos desde o primeiro módulo.
Você terá acesso a:
✅ Conteúdo técnico aprofundado sobre a fisiologia e ciclo de vida da mulher
✅ Abordagens práticas voltadas para resultados, acolhimento e aderência
✅ Aulas que conectam teoria e prática com linguagem clara e aplicável
✅ Estratégias de posicionamento, marketing e diferenciação no mercado fitness
✅ Suporte, mentorias e uma comunidade ativa de profissionais com propósito
✔ Fisiologia feminina aplicada ao exercício
✔ Saúde hormonal e fases da vida da mulher (menarca, ciclo menstrual, climatério, menopausa)
✔ Adaptações fisiológicas da gestação e prescrição segura
✔ Aspectos emocionais, sociais e comportamentais que afetam o desempenho
✔ Nutrição aplicada ao universo feminino (em parceria com nutricionistas convidadas)
✔ Metodologia científica para leitura crítica e prática baseada em evidência
✅ Protocolos de prescrição para diferentes fases hormonais
✅ Estratégias para fidelização de alunas e aumento de aderência
✅ Atendimento personalizado para condições como endometriose, SOP, incontinência urinária e osteoporose
✅ Técnicas de escuta ativa, acolhimento e comunicação sensível
✅ Marketing, posicionamento e precificação voltados ao público feminino
✅ Casos clínicos e modelos prontos de treino para aplicação imediata
Sim! Desde o primeiro módulo, você já terá acesso a ferramentas práticas que vão transformar o seu atendimento:
✔ Modelos de treino para diferentes fases hormonais
✔ Estratégias de motivação e escuta para aumentar a retenção
✔ Materiais de apoio para avaliação física e hormonal
✔ Scripts e posicionamento de marketing para atrair o público certo
Após se matricular, você tem 7 dias para assistir algumas aulas e conhecer a plataforma. Se não estiver satisfeito, pode solicitar o reembolso dentro desse período.
✔ Segurança ao prescrever treinos para mulheres em qualquer fase da vida, inclusive durante e pós a gestação
✔ Capacidade de adaptar o treino com base no ciclo menstrual, gestação ou menopausa
✔ Diferenciação no mercado como especialista em saúde da mulher
✔ Fidelização de alunas por entrega de resultados reais e acolhedores
✔ Posicionamento como referência em um nicho que cresce exponencialmente
✔ Possibilidade de migrar para formatos de atendimento mais rentáveis e escaláveis
Sim! A pós é 100% online, com aulas gravadas, materiais de apoio e acesso completo à plataforma por 12 meses.
✔ Flexibilidade total de horário e local
✔ Pode assistir no seu tempo, sem perder nada
✔ Aulas curtas, práticas e com linguagem acessível
Sim! A Pós em Treinamento Feminino é oferecida por uma instituição credenciada no MEC, com diploma válido em todo o Brasil.
Você tem até 12 meses para concluir a pós-graduação.
✔ A partir do 4º mês, já é possível solicitar o certificado se todos os módulos e avaliações forem completados.
Não! Para garantir seu certificado, você precisa assistir às aulas e obter nota mínima nas avaliações dentro da plataforma.
✔ Nada de TCC — foco total em aplicação prática e real!
Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional para testar o curso.
Se não sentir que é para você, basta solicitar o reembolso direto pela Hotmart — sem complicações.
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