Aula gratuita: O que ninguém ensinou sobre treinar mulheres

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Pré-lançamento com inscrições gratuitas - De R$67 por R$0,00 (grátis)

SUPER AULA GRATUITA

Quarta-feira | 20h (horário de Brasília)

O que ninguém ensinou sobre treinar mulheres

Treinamento online sobre o Protocolo 3P, um conjunto de técnicas para a prescrição de exercícios adaptadas para as necessidades, fases e ciclos do público feminino, incluindo o durante e pós gravidez.

Com Profª Gizele Monteiro

Como a prescrição de exercício físico para mulheres pode impactar sua carreira:

Aumento comprovado de 15% a mais de ganho de massa magra corporal

Entre 7% a 12% a mais de eficácia na redução da
gordura corporal

Assim como um sapato único não serve para todos, treinos genéricos falham com as mulheres, resultando em baixa eficácia e adesão. Por outro lado, planos de exercícios ajustados ao ciclo feminino, com fundamento em diversos estudos, mostram o que é possível alcançar:

Redução de 52% dos sintomas psicológicos negativos na fase pré-menstrual

Redução de 65% dos sintomas físicos negativos da fase pré-menstrual

O que você vai descobrir nessa aula:

O Protocolo 3P é um compilado de técnicas e ferramentas práticas com maior relevância para atender mulheres em três cenários: Pré-natal, Pós-parto e precisem de reforço Pélvico para tratar incontinência.

PRÉ-NATAL

PÓS-PARTO

PÉLVICO FUNCIONAL

Serão apresentados os conhecimentos e técnicas para atender mulheres no período de gestação. O grande objetivo é abordar as alterações fisiológicas desse estado e aprender como prescrever exercícios com segurança

Nessa parte do protocolo serão abordados os principais problemas físicos e estéticos decorrentes do pós-parto. Por exemplo, serão apresentadas técnicas para tratar a barriga de grávida e a diástase.

A incontinência urinária é um problema que atinge as mulheres de forma transversal, sejam idosas ou mulheres na gestação. Vamos identificar quais exercícios que podem agravar esse quadro. E quais exercícios servem para treinar a musculatura pélvica para tratar essa condição.

Para quem essa
aula foi feita:

Profissionais de Educação Física que desejam se especializar no atendimento feminino

Personal Trainers que buscam prescrição segura para gestantes, climatério, SOP e mais

Acadêmicos de Educação Física que já enxergam um futuro no nicho feminino

Instrutoras e instrutores que atendem mulheres e querem melhorar seus resultados

Profissionais que desejam combinar ciência, empatia e propósito em sua atuação

Quem é Profª Gizele Monteiro?

Profa. Gizele Monteiro, uma referência em treinamento para mulheres

• Professora mestre em Fisiologia e Farmacologia pela Unifesp com tema de estudo

• Prescrição de Exercícios na Gravidez e Pós-parto.

• Docente de cursos de pós-graduação por mais de 15 anos sobre Treinamento Feminino e Prescrição de Exercícios para Mulheres em cada etapa de vida

• Pós-graduada em treinamento desportivo , ciências do esporte com varios cursos de especialização no Brasil e exterior.

• Formada há mais 30 anos em Ed. Física sendo referência no mercado na prescrição de exercícios na gravidez e pós-parto e também em treinamento da flexibilidade e reeducação postural, tendo livros e artigos publicados.

• É pioneira em programas da recuperação e prevenção da diástase no Brasil e no mundo.

• O primeiro programa on-line para o tratamento e prevenção da flacidez abdominal e diástase - da pré-gravidez até ano pós-gravidez.

• Tem mais de 30 mil alunas em mais de 70 países.Autora do primeiro livro sobre diástase com linguagem e informações exclusivas para a mulher: Vencendo a Diástase” - editora Buzz

E o melhor de tudo:
você já consegue aplicar no dia seguinte

A maioria das estratégias e técnicas desse treinamento foram pensadas para que você possa aplicar já no dia seguinte, mesmo que seja iniciante ou nunca tenha estudado sobre treinamento feminino, incontinência urinária e prescrição de exercícios para mulheres em gestação ou em recuperação do pós-parto.

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